今日から通常通り出社だという方も多かったのではないかと思います。コロナ前と同じではないにしろ、徐々に日常が動き始めていますよね。日頃様々な形で動かせていた筋肉も、自宅中心の生活で動きの回数や質が低下しがちな方も多かったはずです。同じ空間で同じ姿勢・動きが多くなってしまうと、身体も固まってきてしまいます肩こり対策に、ゆっくりと手のひらを外に開いた状態で大きく両腕を開きながら胸も開くように体操しましょう。手のひらが上を向いた状態で行うことが大事です